引用元: ・8時間睡眠「翌日のパフォーマンスが上がります、タダです、気持ちいいです」←お前らがしない理由

1: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:19:36.89 ID:jkjtQbIw0
なに?

2: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:20:09.11 ID:jkjtQbIw0
しないとか損してるやん

3: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:20:11.40 ID:ICwG36AL0
時間がない

7: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:20:51.09 ID:jkjtQbIw0
>>3
なんJする時間あるなら寝ろよ

10: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:21:17.70 ID:ICwG36AL0
>>7
たしかに

4: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:20:12.39 ID:O6R3766e0
2時間で目が覚めてしまうから

27: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:24:46.08 ID:rjLCU1SU0
>>4
これ
もう死にそうや

49: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:28:43.62 ID:egfXQQrb0
>>4
ワイは4時間で目覚めてまうわ

5: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:20:15.92 ID:sy+q+UbUd
今日という日にやり残したことがあって眠れないんやぞ

8: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:20:52.15 ID:NjC/01K1d
ねすぎると頭痛くなる

11: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:21:25.42 ID:jkjtQbIw0
>>8
8時間で頭痛くなるわけないやん

9: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:21:05.18 ID:5OwdQyXt0
7時間でどうしても目が覚める

12: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:21:26.60 ID:qNGM7t+r0
社会に縛られて寝る時間も自由にならないからしょうがないじゃないの

13: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:21:33.41 ID:K9/bkjYMd
朝四時おきだから

14: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:21:58.78 ID:wHyeoIx90
夜7時間昼寝1時間のわいは許されるか?

16: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:22:15.79 ID:jkjtQbIw0
>>14
ええやん

15: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:22:10.20 ID:kwQJGQGDd
ワイは7時間が最適やわ

17: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:22:26.33 ID:z5mKbfjX0
毎日10時間寝てるニートワイが1番の勝ち組かな

18: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:22:35.49 ID:cQmu3ATA0
そんなに寝れん

19: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:22:52.93 ID:rOBASv2L0
寝すぎだよね

22: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:23:39.95 ID:FjxQC1Jm0
一回も起きずに8時間寝るって可能なんか?

23: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:23:48.84 ID:y0sQRN63p
8時間寝ようとしても4時間ぐらいで目覚めてしまうからな

24: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:23:59.52 ID:cKuknNEu0
どうしても5時間で目覚めるんやけど

25: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:23:59.61 ID:fUOaiAxMr
8時間通しで寝られんわ
大体6時間で目が覚める

26: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:24:39.38 ID:jkjtQbIw0
お前ら意外とショートスリーパーなんだな
8時間くらい難なく寝れるんやが

29: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:25:29.15 ID:CIvHsI330
2時間おきにオシッコしに目が覚めるんやが

31: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:25:49.48 ID:iAUcK9iT0
加齢で睡眠時間短くなってる人おるやん…

33: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:26:15.59 ID:s3QtKvG60
なんじい民ばっかやん

34: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:26:36.89 ID:bgepVOLy0
起きるやつは寝具悪いだけやろ
背骨痛くなって起きてる

36: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:27:01.84 ID:A/LxsOdEp
4時間半睡眠が1番効率良くないか?寝すぎは損

41: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:27:41.14 ID:jkjtQbIw0
>>36
成功してる人の多くは8時間睡眠らしいで

37: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:27:04.67 ID:UEfRm8Lr0
尿意で目が覚めるわ

38: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:27:26.57 ID:nihfgDRsd
0時に帰ってきて6時起きなんよ

39: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:27:26.70 ID:qPr8oFQda
寝て3時間後に目が覚めて朝方まで眠れないから

43: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:27:52.80 ID:9VGViqUha
おっちゃんやなお前ら
アラームかけないで寝ると12時間立ってるわ

47: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:28:38.98 ID:jkjtQbIw0
>>43
わかる、まじで2度寝3度寝するよな

44: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:28:20.45 ID:qPr8oFQda
7時間くらいの間一度も目覚めずにぐっすり寝れるのって年1回くらいやわ

45: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:28:25.29 ID:Z7TIqNlo0
なんJやる時間なくしたらできるけどキツい

46: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:28:35.38 ID:QFrLwosq0
おしっこで起きるやつは老化で膀胱が縮こまった老人

48: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:28:42.18 ID:gli15PLa0
じゃあテメーはしてんのかよ?

54: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:29:24.98 ID:jkjtQbIw0
>>48
基本12時に寝て8時に起きてるで

50: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:28:45.79 ID:jxCtNGBb0
本来寝ている時間を別の事に使える云々を考え出した時にはショートスリーパーが羨ましいと感じたわ
後天的に作れるかと少しだけ頑張ったけど体調不良になった

51: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:28:55.60 ID:A/LxsOdEp
1:30就寝、6:00起床こんなリーマン多いやろ

59: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:29:56.15 ID:MjOpjhHLd
>>51
あかん

52: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:28:58.86 ID:SFyttRZx0
平日は5時間で目が覚める
休日は12時間くらい寝れる

55: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:29:31.94 ID:S3c4ZTwaM
2020年
no title


2021年
no title


2022年
no title


問題は"質”と“環境”な?
ワイ4時間やけど睡眠グラフは時間以外優秀や

56: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:29:32.75 ID:Pczf97cH0
ぶっ続けだと6時間半とか7時間やなあ

60: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:30:00.62 ID:S87vkatQ0
ワイ38歳の睡眠時間がこちら
no title

63: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:30:46.25 ID:A3FTuGlbd
>>60
仕事終わって飯食って風呂はいって寝るだけの生活でもしてるんか?

70: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:31:45.46 ID:S87vkatQ0
>>63
3連休やしええやろ
コロナで子供も外に出せんし

95: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:35:40.46 ID:A3FTuGlbd
>>70
休日の話ならそら爆睡するやろ
毎日やっとるんじゃないの?

61: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:30:28.24 ID:YjvfLCbqd
時間無いとか言うけど仮に2時間残業しても
24-10時間(仕事)-2時間(会社との往復)-2時間(家事・風呂)
でまだ10時間は余っとるやないか
読書なり試験勉強なりSNSなりで2時間費やしてもちゃんと8時間寝れるわ

148: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:46:26.46 ID:L5d8hedQ0
>>61
お仕事したことないでしょ

65: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:30:59.48 ID:MKkoJoHd0
4時間で勝手に起きるのどうすればええんや

69: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:31:39.41 ID:IbqOk6/Z0
帰宅してから出社するまでが8時間しかないから

71: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:31:50.24 ID:nWJeHFnC0
何時間睡眠とかじゃなくて何時に寝ても毎回同じ時間に起きるんよ

72: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:31:53.21 ID:ohtDTtSW0
女は思春期に10時には寝てないと貧乳になるらしいぞ

73: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:32:15.26 ID:iAUcK9iT0
寝だめ無効説が流行った事あるけど有効説がまた盛り返してるんやってな

77: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:33:04.81 ID:kGkngWac0
ワイは平日は8時起き19時帰宅で20時〜0時まで寝て0時〜5時までなんJしたりゲームしたりして遊んで5時〜8時までまた寝て分割で寝てるけどかなり快適やで

84: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:34:02.14 ID:jkjtQbIw0
>>77
なんか新しいな、昼夜逆転しないん?

106: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:37:26.99 ID:kGkngWac0
>>84
元々夜型ってのがあるけど特に影響はないで
むしろ仕事終わって帰ってきてすぐは疲れてるからちょっと寝て回復した方が楽しく遊べる

85: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:34:19.76 ID:S3c4ZTwaM
>>77
やべーサイクルやな

79: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:33:10.59 ID:2ysJ9rYvd
15時間働いてるから無理や

80: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:33:38.18 ID:dJxduJ9ud
8時間寝たいけどスケジュール考えると7時間で限界

82: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:33:48.71 ID:OvSHmxwW0
家に帰ると目が覚める
仕事中はくそ眠い

89: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:34:57.37 ID:w+AyNhc3d
大人になると勝手に省エネになるからな
そんな眠くならん

91: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:35:10.34 ID:GrVsSwxP0
翌日のパフォーマンスって結局仕事のパフォーマンスやろ?
ワイが得するわけでもないのにパフォーマンス上げる意味ないやん

94: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:35:33.19 ID:ACsCeIZbr
たしか7時間がベスト睡眠時間やったハズ
7〜8時間がベストで8時間以上寝るなら5〜6時間睡眠の方が寿命長くなるんやで
8時間を超えて寝るのは睡眠少ないより身体に悪いんや

97: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:36:06.21 ID:KYUr+o/20
たまにベッドで寝るとめっちゃ回復してびびる

98: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:36:08.31 ID:xBF/H4FFa
睡眠時間90分単位でアラーム設定すると丁度レム睡眠周期でスッキリ目覚められるらしい

0時に寝て1時半起き
1時半に寝て3時起き
3時に寝て4時半起き

これで始発にも乗り過ごさないし、三度寝したという満足感も得られてお得

101: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:36:27.20 ID:hMpD/isW0
わい8時間睡眠で、目覚まし時計なしで起きるで

102: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:36:46.84 ID:nihfgDRsd
2時間おきに目覚めるようなやつは鬱やから早めに病院いくんやで
脳壊れたらワオみたいになるで

103: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:37:13.76 ID:KHRvUwap0
休日出勤「翌日のパフォーマンスが上がります、タダです、気持ちいいです」←お前らがしない理由

107: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:37:48.08 ID:jkjtQbIw0
>>103
休日出勤のどこが気持ちいいねん

126: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:41:29.18 ID:ohtDTtSW0
>>103
休日出勤は代休があれば最高なんだ
邪魔な電話がかかってこない

137: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:44:02.52 ID:5S9cf10c0
>>126
代休ないほうがいい
休んだ分結局仕事が増える

128: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:41:38.03 ID:wTC5LEla0
>>103
タダ…?

108: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:37:48.27 ID:UDwGkLOp0
無職やけどマジで8時間最高や

109: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:37:54.46 ID:K5wm+y9Id
一時期諸事情で2ヶ月くらいソファーで寝てたけど全く疲れ取れんし中途覚醒ばっかやったな7時間寝てもいつも怠かった

114: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:38:41.81 ID:CIQNkRa50
だって毎日8時間働けとかいうじゃん?
そしたら無理じゃん

122: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:40:09.48 ID:9lreV4BY0
寝たら仕事行かないといけなくなっちゃうじゃん😞

127: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:41:34.72 ID:sP24Z9xn0
大学生の頃は平気で8時間以上寝てたけど
社畜になってから休日でも7時間くらい寝たら起きてしまう

129: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:41:40.62 ID:tsHV8TCf0
寝たいのに目が覚めちゃう

40: 風吹けば名無し 2022/02/12(土) 21:27:29.12 ID:N4/gze580
8時間寝れるの羨ましい